Wie du in nur 90 Sekunden auf natürliche Art, einen steifen Nacken loswerden kannst.

 Viele Menschen leiden regelmäßig unter einen steifen Nacken als Folge von Fehlhaltungen. Wir sitzen am PC, Tablet und bedienen über längere Zeitraum unser Mobiltelefon. Oft schlafen wir an einem zu hohen oder unbequemen Poster, schlafen am Bauch und drehen unser Kopf zur Seite. Diese Gewohnheiten, über Jahre hinweg gepflegt verursachen früher oder später Muskelkrämpfe. Muskel und Gelenke reagieren auf die Verspannungen mit Schmerz – als Folge haben wir oft einen steifen Nacken, de

Praxistipps: Motivation

Wie bringe ich Kunden dazu, sich dauerhaft für das Training zu motivieren? Fitnessexperte und Autor Lars Deutschmann zeigt anhand des „Stages of Change“-Modells sechs Schritte, wie Menschen dauerhaft an einen aktiven Lebensstil gebunden werden können.Die Schwelle vom „Müssen“ zum „Wollen“ ist für viele Menschen die wohl größte Hürde, um Sport zu treiben. Dass Sport sinnvoll und gesundheitsfördernd ist, weiß eigentlich jeder. Man muss es tun. Besser wäre aber: Man will es tun. Wie bringt man Menschen nun zu dieser Verhaltensänderung?

In Indien haben die Bräute diese Maske schon seit Jahrhunderten genutzt, um für ihre Hochzeit wunderschöne Haut zu haben. Sie haben schon damals gewusst, dass Kurkuma entzündungshemmend und antiseptisch ist, und so wirkt, wie eine Anti-Aging Creme. Außerdem ist sie sehr effektiv gegen Akne und hilft die Narben auf dem Gesicht zu beseitigen. Außerdem ist Joghurt reich an Vitamin B und an Zink, wehrt Akne ab, beugt Mitesser und Pickeln voll, glättet die Haut und reinigt die Poren.

Diese Video Anleitung von  SuperPrince

1. Миофасция – это трехмерная матрица
   Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон.

Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

2. Фасция – передатчик сил
Вам когда-либо доводилось видеть, как паркурист спрыгивает с двух- или трехэтажного здания, изворачивается и плавно переходит на бег? Как их суставы не разрываются при ударе

Грецкий орех богат полезными веществами и витаминами. В нём целебно практически всё: листья, зеленый неспелый плод, скорлупа,перегородки, ядро ореха. Но самое важное чем богат орех — это йод. Настойки из грецких орехов успешно пополняют организм полезным йодом. Результат этого улучшение самочувствия , поднятие сил и прекрасное настроение. Восстанавливается нормальный гормональный фон и стимулируется выработка инсулина ,что способствует избавлению от лишнего веса.

В очищенных грецких орехах содержаться белок, свободные аминокислоты, жирные масла, витамины K и P. Наиболее полезн

В наше время ароматерапия переживает настоящий бум. Что же это такое - ароматерапия? Каким образом происходит воздействие ароматов на человеческий организм?
Ароматерапия - это использование запахов и ароматов для восстановления организма и лечения. Используемые в ароматерапии ароматические масла помогают людям бороться с плохим настроением, стрессами, кожными заболеваниями и даже целлюлитом.
По мнению специалистов, во время сеанса ароматерапии, воздействие запахов происходит сразу на нескольких уровнях: ароматические масла действуют на организм и мозг не только через обоняние, н